Во Всемирный день здоровья выборжцы приглашаются к участию в пешеходной акции
В ближайшее воскресенье, 7 апреля, будет отмечаться Всемирный День здоровья.
В ближайшее воскресенье, 7 апреля, будет отмечаться Всемирный День здоровья. Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» приглашает всех поучаствовать в акции «10 000 шагов к жизни».
В зачёт идёт так называемая фоновая ходьба, то есть все шаги за день. Для подсчёта шагов предлагается использовать бесплатное мобильное приложение «Человек идущий», которое настраивается на разный возраст и физическую форму пользователя. Для участия в акции надо подать заявку на сайте Лиги .
Приверженцы ЗОЖ знают, что активным образ жизни считается, если выходите более 10 тысяч шагов в день. Для справки: до 10 тысяч – малоактивный образ жизни, до 7500 – малоэффективный, до 5000 – как теперь говорят, ни о чём.
Общеизвестна, но достойна повторения информация и о положительном влиянии ходьбы на организм: 3-минутная прогулка снижает кровяное давление, 5 минут на свежем воздухе поднимают настроение, за 5-10 минут улучшается творческое мышление, 15 минут после еды снижают уровень сахара в крови, 30 минут энергичной послеобеденной ходьбы помогают снизить вес, 40 минут уберегут от ишемической болезни, полуторачасовая прогулка – верное средство профилактики депрессии.
Последние новости
17 июля 2024 года Тихвинским городским судом Ленинградской области удовлетворены требования Тихвинского городского прокурора Ленинградской области.
17 июля 2024 года Тихвинским городским судом Ленинградской области удовлетворены требования Тихвинского городского прокурора Ленинградской области к МУ «Тихвинский районный дом культуры» об обязании оборудовать Красавск
Приняли участие более 90 спортсменов
С 10 по 14 июля в шахматно-шашечном клубе им. Григория Доронькина проходили 3 областных соревнования по шахматам: турнир среди ветеранов и школьников,
Рубли в выхлоп. Россиян предупредили о подорожании бензина
Фото: globallookpress.com Цены на бензин в России будут расти до сентября включительно, стоимость топлива на заправках прибавит 5-10% к уровням июля.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис